6 redenen waarom je elke ochtend citroenwater zou moeten drinken

Het drinken van citroenwater kent veel voordelen. Zo zit citroen boordevol met vitamines, zoals vitamine C, B, ijzer, magnesium en antioxidanten. Daarnaast is het ook nog eens heerlijk verfrissend om elke ochtend je dag te beginnen met een glaasje citroenwater. Benieuwd naar alle gezondheidsvoordelen? Dit zijn 6 redenen waarom je elke ochtend citroenwater zou moeten drinken.

Citroenwater bevordert de spijsvertering en kan helpen om maagzuur of een opgeblazen gevoel te verminderen. De citroen zorgt ervoor dat je darmen op gang worden gebracht, de galproductie wordt gestimuleerd en je minder last hebt van verstoppingen. Dus als jij soms issues hebt met je darmen, is het drinken van citroenwater zeker goed om onderdeel te maken van je morning routine.

2. Vitamine C

Citroenwater is rijk aan Vitamine C, wat supergoed is voor je immuunsysteem. Zo is de kans om vaak ziek of verkouden te worden kleiner en kan je weerstand beter in stand worden gehouden. Hoe je dit elke ochtend het beste kan drinken? Pers de citroen uit in warm of koud water en doe nog een schijfje citroen in het water. Yum!

3. Goed voor je huid

Naast alle gezondheidsvoordelen, is citroen ook goed voor je huid. Citroen zit namelijk boordevol antioxidanten, die de huid beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn moleculen die ontstaan bij de stofwisseling, maar bijvoorbeeld ook vrijkomen bij het roken of zonnen. Wanneer de vrije radicalen worden tegengegaan, beperk je huidveroudering. Verder zorgt vitamine C er ook voor dat je huid elastischer blijft en je minder snel rimpels krijgt. Win-win situatie, dus!

4. Citroen helpt gifstoffen uit je lichaam te verwijderen

Citroen werkt reinigend en helpt gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Het stimuleert bijvoorbeeld een goede werking van de lever, waardoor gifstoffen sneller worden afgevoerd. De stofwisseling wordt hierdoor verbeterd, wat weer resulteert in ‘gereinigde’ darmen.

5. Frisse adem

Yes, je leest het goed. Citroen zorgt voor een frisse adem, doordat bacteriën in de mond worden verwijderd. Let natuurlijk wel op, want zure citroen is niet altijd even goed voor je tanden. Verdun de citroen dus altijd met water.

6. Citroen werkt stressverlagend

Heb je veel last van stress op je werk of zit je even niet zo lekker in je vel? Goed nieuws, want citroen werkt stressverlagend. In citroen zit namelijk veel kalium en magnesium, die een positief effect hebben op de zenuwen en hersenen. Daarnaast werkt de geur van citroen ook ontspannend, zo start je de dag met een heerlijk gevoel!